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Educar las emociones de nuestros hijos

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Todo sabemos como padres que funcionamos con unos modelos de conducta y deben averiguar lo que sienten sus hijos para poderles ayudar a expresar sus emociones.

En general, tenemos poca formación en este campo debido que somos unos “analfabetos emocionales”.

En la época de lactancia la expresión de las emociones es directa ya que nos reímos, nos enfadamos o lloramos en función de lo que sentimos o imitamos a los adultos que tenemos alrededor. Pero en la expresión directa se va a ir modificando con el paso del tiempo según sea la interacción con las figuras más cercanas como son nuestros padres y madres.

El modelo siempre va a ser los padres y debemos ser conscientes de lo que sentimos, así saber interpretar lo que sienten en cada momento nuestros hijos, respetarlos, permitirles sentir lo que sienten y acompañarlos en la expresión de sus emociones. Por una razón porque es saludable.

Un libro que nos puede ayudar y unos cuentos sobre el tema de las emociones es el libro “EmocionArte con los niños: El arte de acompañar a los niños en su emoción” de Macarena Cías y José Zurita. El lenguaje es claro, fácil de leer, tiene un lenguaje dirigido a padres y también a los profesionales que trabajan con niños,… Los temas que se tratan es empezar por hablar del apego y después va desmenuzando las emociones, como son la alegría, tristeza, amor, rabia, miedo para terminar hablando del duelo.

EmocionArte con los niños | Macarena Chías - José Zurita

EmocionArte con los niños | Macarena Chías – José Zurita

Podemos determinar que existen pilares básicos de las emociones:

  • Las emociones sirven para defendernos de los estímulos nocivos como nuestros enemigos o aproximarnos a estímulos placenteros como serían la comida, el juego,… que mantienen nuestra supervivencia. Por lo tanto se puede considerar que las emociones son motivadoras y nos mueven a conseguir o evitar lo que nos beneficia o daña.
  • Las emociones hacen que las respuestas de nuestro cuerpo, la conducta, sean diferentes y variables. Son reacciones que nos ayudar a encontrar varias respuestas delante de un determinado estímulo. Las emociones y los sentimientos dan versatilidad a la conducta.

La educación emocional es, por tanto, según lo que hemos visto en este artículo, un proceso educativo, continuo y permanente que pretende potenciar el desarrollo de las competencias emocionales como elemento esencial del desarrollo del ser humano con el objeto de capacitarnos para la vida y con la finalidad de aumentar el bienestar personal y social. La educación emocional es una forma de prevención primaria inespecífica donde entendemos como tal la adquisición de competencias que se pueden aplicar a una multiplicidad de situaciones.

Los contenidos de la educación emocional pueden variar según los destinatarios y como temas de referencia tenemos el marco conceptual de las emociones, afecto, estado de ánimo, los fenómenos afectivos, tipos de emociones, etc.

La educación emocional sigue una metodología práctica con dinámicas de grupo, autorreflexión, razón dialógica, juegos,… con objeto de favorecer el desarrollo de las competencias emocionales.

Por tanto, las aplicaciones de la educación emocional de nuestros hijos se reflejan en la comunicación efectiva y afectiva, resolución de conflictos, toma de decisiones, prevención inespecífica,… En último termino se trata de desarrollar la autoestima a través de crear expectativas realistas sobre ti mismo, desarrollar la capacidad de fluir y la capacidad para adoptar una actitud positiva ante la vida.

Artículo de Tau Formar autor Raul Jaime Maestre.